Suicide d'un proche: que faire ?

Il est important de se rappeler que vous pouvez survivre à la douleur. Il peut y avoir des moments où vous pensez que vous n y arriverez jamais, mais vous pouvez.

Voici quelques conseils :

  • Certains luttent avec ce qu’il faut dire aux autres. Faîtes ce qui vous paraît être le mieux, mais la plupart des survivants de suicidés ont jugé préférable de simplement reconnaître que leur proche était décédé par suicide.
  • Vous pouvez constater que cela aide à atteindre à la famille et les amis de le dire franchement. Parce que certaines personnes peuvent ne pas savoir quoi dire, vous pourriez avoir besoin de prendre l’initiative de parler du suicide, de partager vos sentiments, et bien sûr leur demander leur aide .
  • Même si cela peut sembler difficile, maintenez le contact avec d’autres personnes. C’est particulièrement important durant les premiers mois, remplis de stress, après le suicide d’un être cher .>
  • Gardez à l’esprit que chaque personne pleure à sa manière. Certaines personnes vont au cimetière chaque semaine, d’autres trouvent qu’il est trop douloureux d y aller.
  • Chaque personne fait son deuil à son propre rythme, il n’y a pas de calendrier pour la guérison.
  • Les anniversaires, les anniversaires, les jours fériés peuvent être particulièrement difficiles. Vous pouvez également rencontrer des vagues inattendues de tristesse , c’est une partie normale du processus de deuil .
  • Certains survivants de suicidé trouvent un réconfort dans une communauté religieuse ou spirituelle.
  • Beaucoup de survivants utilisent les arts crétifs comme aide, en tenant un journal, en écrivant de la poésie, en faisant de la musique .
  • Essayez de prendre soin de votre propre bien-être, prenez rendez-vous avec votre médecin pour un examen.
  • Soyez indulgent envers vous-même. Lorsque vous vous sentirez prêt, commencez à aller de l’avant dans votre vie. Un nouveau départ pour profiter de la vie n’est en rien une trahison de votre bien-aimé, mais plutôt un signe que vous avez commencé à guérir.
  • Vous serez en lutte avec le « pourquoi » du suicide, jusqu’à ce que vous n’ayez plus besoin de savoir  » pourquoi  » ou jusqu’à ce que vous soyez satisfait de réponses partielles .
  • Vous pouvez vous sentir accablé par l’intensité de vos sentiments , mais tous vos sentiments sont normaux.
  •  La colère , la culpabilité , la confusion et l’oubli sont des réponses communes . Vous n’êtes pas fou, vous êtes en deuil.
  •  Prenez chaque journée comme elle vient, une à la fois.
  •  Donnez-vous le temps de guérir .
  •  Rappelez-vous, ce choix n’était pas le vôtre, et vous n’étiez pas la seule influence dans la vie de l’autre.
  •  Sachez qu’il existe des groupes de soutien qui peuvent être utiles . Si vous ne pouvez pas en trouver un, demandez à un professionnel pour aider à démarrer un.

Image: Flickr Creative Commons/jinterwas

Cartes de Condoléances

Toute ma vie je me souviendrai de sa gentillesse. Je suis de tout coeur avec vous.
Il est une tristesse si profonde qu'elle ne peut pas même prendre la forme des larmes. (H. Murakami)
Nous partageons votre douleur. Toutes nos condoléances.
Sans les arbres dans lesquels il joue, le vent resterait invisible. (C. Singer)
Notre existence se trouve entre deux éternités.
La vie a une fin comme une lumière de bougie s'éteint, mais dans le cœur les souvenirs sont à jamais
Je ne cacherai pas ma souffrance, tout comme je ne cachais pas mon amour.
Le temps passe, les souvenirs s'estompent, les sentiments changent, les gens nous quittent, mais le coeur n'oublie jamais.
Tout disparaît en un clin d’oeil, pardonnez souvent, aimez de tout votre coeur.
Tout disparaît en un clin d'oeil, pardonnez souvent, aimez de tout votre coeur.
Ce que la chenille appelle la mort, le papillon l'appelle renaissance.
Tu étais la lumière de ma vie.
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera. Victor Hugo

Condoléances: Articles

Condoléances sur les réseaux sociaux
À l'époque où les réseaux sociaux sont devenus de véritables moyens de communication comme les autres, le deuil se vit
Parce que vous ne pouvez pas vous libérer de votre travail, parce que c'est trop loin, parce que vous l'avez
À l'heure de se rendre à des funérailles, vous pouvez décider de commander des fleurs pour les envoyer à l'église,
La mort d’un bébé fait partie des expériences les plus traumatisantes. Les parents vivent une épreuve terrible et ont souvent

Condoléances: Messages

La vie est éphémère, mais le souvenir d'un être cher reste. Nous vous souhaitons beaucoup de courage, et sommes de
Veuillez accepter mes condoléances, sachez simplement que je suis ici pour vous, s'il vous plaît n'hésitez pas à m'appeler, surtout
Je viens de prendre connaissance du décès de XXXX. Nous savons qu'un jour l'existence se termine pour chacun d’entre nous.
Je viens d’apprendre la triste nouvelle concernant votre (Maman, Papa, Frère…). Le départ d’un(e) (Mère, Père, Frère…) est une étape

Condoléances: Citations

 Il n'y a de progrès, de découverte, que vers la mort. 
 La mort rend tout d'un intérêt énorme, donne sa valeur à tout, ajoute une dimension à tout. 
 La mort c'est la fin de tout, c'est la cassure définitive et l'impossibilité totale d'obtenir la moindre réponse à la
 Chacun n’est devenu tout à fait soi-même que le jour où ses parents sont morts. 

Condoléances: Poèmes

Toi qui m'entends sans peur te parler de la mort, Parce que ton espoir te promet qu'elle endort Et que le court
Mourir dans la buée ardente de l'été, Quand parfumé, penchant et lourd comme une grappe, Le coeur, que la rumeur de l'air
Voici la mort du ciel en l'effort douloureux Qui lui noircit la bouche et fait saigner les yeux. Le ciel
Ils disent qu'au ciel on retrouve  Ces chers petits morts tant pleurés.  Ah ! savent-ils bien ce qu'éprouve  Le cœur
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