Suicide d'un proche: que faire ?

Il est important de se rappeler que vous pouvez survivre à la douleur. Il peut y avoir des moments où vous pensez que vous n y arriverez jamais, mais vous pouvez.

Voici quelques conseils :

  • Certains luttent avec ce qu’il faut dire aux autres. Faîtes ce qui vous paraît être le mieux, mais la plupart des survivants de suicidés ont jugé préférable de simplement reconnaître que leur proche était décédé par suicide.
  • Vous pouvez constater que cela aide à atteindre à la famille et les amis de le dire franchement. Parce que certaines personnes peuvent ne pas savoir quoi dire, vous pourriez avoir besoin de prendre l’initiative de parler du suicide, de partager vos sentiments, et bien sûr leur demander leur aide .
  • Même si cela peut sembler difficile, maintenez le contact avec d’autres personnes. C’est particulièrement important durant les premiers mois, remplis de stress, après le suicide d’un être cher .>
  • Gardez à l’esprit que chaque personne pleure à sa manière. Certaines personnes vont au cimetière chaque semaine, d’autres trouvent qu’il est trop douloureux d y aller.
  • Chaque personne fait son deuil à son propre rythme, il n’y a pas de calendrier pour la guérison.
  • Les anniversaires, les anniversaires, les jours fériés peuvent être particulièrement difficiles. Vous pouvez également rencontrer des vagues inattendues de tristesse , c’est une partie normale du processus de deuil .
  • Certains survivants de suicidé trouvent un réconfort dans une communauté religieuse ou spirituelle.
  • Beaucoup de survivants utilisent les arts crétifs comme aide, en tenant un journal, en écrivant de la poésie, en faisant de la musique .
  • Essayez de prendre soin de votre propre bien-être, prenez rendez-vous avec votre médecin pour un examen.
  • Soyez indulgent envers vous-même. Lorsque vous vous sentirez prêt, commencez à aller de l’avant dans votre vie. Un nouveau départ pour profiter de la vie n’est en rien une trahison de votre bien-aimé, mais plutôt un signe que vous avez commencé à guérir.
  • Vous serez en lutte avec le « pourquoi » du suicide, jusqu’à ce que vous n’ayez plus besoin de savoir  » pourquoi  » ou jusqu’à ce que vous soyez satisfait de réponses partielles .
  • Vous pouvez vous sentir accablé par l’intensité de vos sentiments , mais tous vos sentiments sont normaux.
  •  La colère , la culpabilité , la confusion et l’oubli sont des réponses communes . Vous n’êtes pas fou, vous êtes en deuil.
  •  Prenez chaque journée comme elle vient, une à la fois.
  •  Donnez-vous le temps de guérir .
  •  Rappelez-vous, ce choix n’était pas le vôtre, et vous n’étiez pas la seule influence dans la vie de l’autre.
  •  Sachez qu’il existe des groupes de soutien qui peuvent être utiles . Si vous ne pouvez pas en trouver un, demandez à un professionnel pour aider à démarrer un.

Image: Flickr Creative Commons/jinterwas

Cartes de Condoléances

Parfois, je n'arrive pas à croire que tu as disparu...
Ceux que nous avons tant aimés ne peuvent jamais tout à fait disparaître
Ceux que nous avons tant aimés ne peuvent jamais tout à fait disparaître.
Avec vous, sincères condoléances.
On n'oublie jamais une personne, on s'habitue seulement à son absence.
Je ne cacherai pas ma souffrance, tout comme je ne cachais pas mon amour.
"Le vrai tombeau des morts, c'est le coeur des vivants" (Jean Cocteau)
La vie a une fin comme une lumière de bougie s'éteint, mais dans le cœur les souvenirs sont à jamais
Notre existence se trouve entre deux éternités.
Après tout ce temps ... Tu me manques encore chaque jour.
Nous partageons votre douleur. Toutes nos condoléances.
Le souvenir, c'est la présence invisible. (V. Hugo)
Mon coeur souffre avec toi. Je suis là si tu as besoin de moi.

Condoléances: Articles

La mort d’un bébé fait partie des expériences les plus traumatisantes. Les parents vivent une épreuve terrible et ont souvent
Quelques règles élémentaires sont à respecter pour présenter ses condoléances en personne aux proches d'un défunt :Soyez présent. Éteignez votre
Le lys est le symbole même de la pureté et c’est la raison pour laquelle il est très utilisé lors
  Les rues qui s’illuminent, les vitrines qui se teintent de couleurs festives, les premiers flocons de neige qui tombent

Condoléances: Messages

En partageant votre peine profonde, nous voulons vous aider à l'atténuer.
Cher XXXXXX, nous venons d'apprendre avec énormément d'émotion le décès de ton (Papa, Maman…). Cette disparition brutale nous bouleverse. Sois
(Nom), je veux juste que vous sachiez que je suis vraiment désolé d'apprendre la disparition de ( nom, votre père,
Nous sommes tout près de vous dans votre grand malheur. Affection et tendresse.

Condoléances: Citations

 Comme si la mort savait conclure Comme si la vie pouvait gagner. 
 Les racines, c'est aussi les morts. 
 Quand je mourrai, je ne veux pas laisser de restes. Je voudrais disparaître. Les gens ne diraient pas “il est
Mourir, c'est enterrer tout le monde en une seule fois.

Condoléances: Poèmes

Nous aurons des lits pleins d'odeurs légères, Des divans profonds comme des tombeaux, Et d'étranges fleurs sur des étagères, Ecloses
Oh ! vous aurez trop dit au pauvre petit ange  Qu'il est d'autres anges là-haut,  Que rien ne souffre au
I. On ne songe à la Mort que dans son voisinage : Au sépulcre éloquent d'un être qui m'est cher, J'ai, pour m'en
L'amour ne disparaît jamais.La mort n’est rien.Je suis seulement passé dans la pièce d’à côté.Je suis moi, tu es toi
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