L'expérience du deuil

Le deuil est le processus naturel de guérison qui survient après une perte importante. C’est une expérience éprouvante pour chacun de nous, avec des réactions émotionnelles, cognitives, physiques et sociales, qui arrivent en vagues. Il ya de nombreux éléments qui entrent en ligne de compte, et de nombreuses variables qui peuvent affecter votre réaction de deuil .

Les aspects émotionnels de perte peuvent inclure: 

  • Choc, engourdissement , sensation d’irréalité
  • impuissance
  • sentiment de vulnérabilité
  • Crainte
  • Tristesse
  • Colère , irritabilité
  • Vide, sentiment de solitude
  • Culpabilité
  • Envie de se faire du mal

 

Les aspects cognitifs de la perte peuvent inclure: 

  • Ralentissement, désorganisation de la pensée
  • Confusion, désorientation, difficulté à se concentrer
  • Préoccupation, rumination de mêmes idées, en boucle
  • Insensibilité, aucune pensée du tout sur la personne ou les circonstances
  • Rêves
  • Diminution de l’estime de soi
  • Perceptions altérées, détecter la présence de la personne décédée, avoir la sensation « qu’elle est là »

 

Les aspects physiques peuvent inclure: 

  • Fatigue , troubles du sommeil
  • Diminution ou augmentation de l’appétit
  • Détresse physique , nausées
  • Anxiété, hypo ou l’hyperactivité
  • Une plus grande susceptibilité à la maladie

 

Les composantes sociales de la perte peuvent inclure: 

  • Etre ignorant des besoins des autres
  • Passivité
  • Éviter les autres
  • Diminution de la productivité du travail
  • Perte d’intérêt dans les plaisirs habituels , y compris les loisirs et les amis
  • Relations tendues , en raison des différences dans les besoins entre la personne en deuil et les autres

 

Ce qui peut affecter votre réaction au deuil

  • Votre propre histoire de pertes passées , par décès , divorce, déménagement , rêves perdus , la phase de l’évolution de la vie
  • Les violations de du sentiment de sécurité (accidents , incendies, les traumatismes personnels )
  • Vos facteurs de stress personnels
  • Vos croyances personnelles dans une tradition de foi ou de pratique spirituelle
  • Vos attentes culturelles et familiales sur la perte
  • Si la perte est prévue ou imprévue
  • Si la perte est marquée par des événements traumatiques
  • Votre capacité à partager les pertes avec les autres
  • Votre capacité d’adaptation
  • Travailler à travers les blessures du passé et les questions de pardon
  • Trouver un moyen de donner un sens à la perte

 

Le deuil est un processus multiforme, individualisé pour lequel il n’existe pas de calendrier définitif . Vous pouvez partager votre parcours personnel avec la famille, amis et collègues de travail, et parfois avec des professionnels.

Image: Flickr Creative Commons/seyed mostafa zamani

Cartes de Condoléances

Ceux que nous avons tant aimés ne peuvent jamais tout à fait disparaître
Ceux que nous avons tant aimés ne peuvent jamais tout à fait disparaître.
Quand quelqu'un qu'on aime devient un souvenir, le souvenir devient un trésor.
Il est une tristesse si profonde qu'elle ne peut pas même prendre la forme des larmes. (H. Murakami)
Sans les arbres dans lesquels il joue, le vent resterait invisible. (C. Singer)
Avec vous, sincères condoléances.
Le souvenir, c'est la présence invisible. (V. Hugo)
Toute ma vie je me souviendrai de sa gentillesse. Je suis de tout coeur avec vous.
Tu n'es plus là où tu étais mais tu es partout là où je suis (Victor Hugo)
Le deuil est le prix que nous payons pour l'amour
Le deuil est le prix que nous payons pour l'amour.
Une partie de moi disparue à jamais, une partie de toi pour toujours en moi.
Lorsque nous perdons quelqu'un que nous aimons, il semble que le temps s'arrête.
Je suis de tout coeur avec vous, mes sincères condoléances.

Condoléances: Articles

Le chemin du deuil est jalonné de fleurs. Depuis l’annonce officielle du décès de la personne, les fleurs seront présentes
Le fait de présenter ses condoléances n’est pas une obligation, mais reste un très beau geste et qui peut toujours
Lorsqu’un bébé ou un jeune enfant perd un de ses parents, il ne faut pas penser qu’il est trop petit
Une alternative à la thérapieLes mots ne sont pas la seule façon d’exprimer nos sentiments : on peut aussi danser

Condoléances: Messages

Je ne peux pas imaginer ce que vous devez ressentir en ce moment, mais je veux que vous sachiez que
Fleurs et prières vont à votre chère grand-mère qui nous a quittés trop tôt.
( Nom du défunt ) va beaucoup nous manquer. Il était aimé de tous, et il restera dans nos mémoires
La naissance est un cadeau pour profiter de la vie sur terre. La mort est un privilège pour se libérer

Condoléances: Citations

 Si la mort n'est pensable ni avant, ni pendant, ni après, quand pourrons-nous la penser ? 
 J'ai souvent pensé que la mort était la plus belle invention de la nature, mais quand elle nous frappe nous,
 Tu ne luttes point contre la mort en ensevelissant les cadavres. 
 Quelle pitoyable hypocrisie de dire : elle vivra toujours dans ma mémoire ! VIVRE ? C'est précisément ce qu'elle ne

Condoléances: Poèmes

La mort est multiforme, elle change de masque  Et d'habit plus souvent qu'une actrice fantasque ;  Elle sait se farder, 
Écrit au nom de M. Puget pour sa femme. 1614.  Belle âme qui fus mon flambeau, Reçois l'honneur qu'en ce tombeau Je suis obligé
Toi qui m'entends sans peur te parler de la mort, Parce que ton espoir te promet qu'elle endort Et que le court
Puisqu'ils n'ont pas compris, dans leur étroite sphère,  Qu'après tant de splendeur, de puissance et d'orgueil,  Il était grand et
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