L'expérience du deuil

Le deuil est le processus naturel de guérison qui survient après une perte importante. C’est une expérience éprouvante pour chacun de nous, avec des réactions émotionnelles, cognitives, physiques et sociales, qui arrivent en vagues. Il ya de nombreux éléments qui entrent en ligne de compte, et de nombreuses variables qui peuvent affecter votre réaction de deuil .

Les aspects émotionnels de perte peuvent inclure: 

  • Choc, engourdissement , sensation d’irréalité
  • impuissance
  • sentiment de vulnérabilité
  • Crainte
  • Tristesse
  • Colère , irritabilité
  • Vide, sentiment de solitude
  • Culpabilité
  • Envie de se faire du mal

 

Les aspects cognitifs de la perte peuvent inclure: 

  • Ralentissement, désorganisation de la pensée
  • Confusion, désorientation, difficulté à se concentrer
  • Préoccupation, rumination de mêmes idées, en boucle
  • Insensibilité, aucune pensée du tout sur la personne ou les circonstances
  • Rêves
  • Diminution de l’estime de soi
  • Perceptions altérées, détecter la présence de la personne décédée, avoir la sensation « qu’elle est là »

 

Les aspects physiques peuvent inclure: 

  • Fatigue , troubles du sommeil
  • Diminution ou augmentation de l’appétit
  • Détresse physique , nausées
  • Anxiété, hypo ou l’hyperactivité
  • Une plus grande susceptibilité à la maladie

 

Les composantes sociales de la perte peuvent inclure: 

  • Etre ignorant des besoins des autres
  • Passivité
  • Éviter les autres
  • Diminution de la productivité du travail
  • Perte d’intérêt dans les plaisirs habituels , y compris les loisirs et les amis
  • Relations tendues , en raison des différences dans les besoins entre la personne en deuil et les autres

 

Ce qui peut affecter votre réaction au deuil

  • Votre propre histoire de pertes passées , par décès , divorce, déménagement , rêves perdus , la phase de l’évolution de la vie
  • Les violations de du sentiment de sécurité (accidents , incendies, les traumatismes personnels )
  • Vos facteurs de stress personnels
  • Vos croyances personnelles dans une tradition de foi ou de pratique spirituelle
  • Vos attentes culturelles et familiales sur la perte
  • Si la perte est prévue ou imprévue
  • Si la perte est marquée par des événements traumatiques
  • Votre capacité à partager les pertes avec les autres
  • Votre capacité d’adaptation
  • Travailler à travers les blessures du passé et les questions de pardon
  • Trouver un moyen de donner un sens à la perte

 

Le deuil est un processus multiforme, individualisé pour lequel il n’existe pas de calendrier définitif . Vous pouvez partager votre parcours personnel avec la famille, amis et collègues de travail, et parfois avec des professionnels.

Image: Flickr Creative Commons/seyed mostafa zamani

Cartes de Condoléances

Une partie de moi disparue à jamais, une partie de toi pour toujours en moi.
Mon coeur souffre avec toi. Je suis là si tu as besoin de moi.
Avec vous, sincères condoléances.
La vie est éphémère, mais le souvenir d'un être cher reste.
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera. Victor Hugo
Tu étais la lumière de ma vie.
L'amour ne disparaît jamais... la mort n'est rien. (Saint Augustin)
Le souvenir, c'est la présence invisible. (V. Hugo)
Je ne cacherai pas ma souffrance, tout comme je ne cachais pas mon amour.
Nous comprenons la mort uniquement après qu’elle ait mis les mains sur une personne que nous aimons
Nous comprenons la mort uniquement après qu'elle ait mis les mains sur une personne que nous aimons. (Anne L. de
Nous partageons votre douleur. Toutes nos condoléances.
Le Deuil n'est pas l'absence d'Amour, le Deuil est la preuve que l'Amour est toujours là.

Condoléances: Articles

Il n'est pas toujours évident de trouver les mots à dire à une personne qui a perdu un être cher.
Certaines personnes, à l’approche de leur mort, confient à leurs proches qu’elles ne souhaitent pas de funérailles. Pour les personnes
Gérer une mort soudaine est particulièrement difficile,  non pas parce que la douleur est plus forte que lorsqu’un décès survient
Faites vous accompagner pour organiser les funérailles
Quand quelqu'un meurt, notre monde est plongé dans la tourmente. L’avalanche d’anxiété soulève un millier de questions différentes. Que faut-il

Condoléances: Messages

Ma Chère XXXX, c’est avec une immense tristesse que nous avons appris le décès de XXXX. Accepte ce petit mot
Puissent les bons souvenirs de votre ( père, ami, époux...) Vous apporter du réconfort pendant ce moment difficile de votre
A vous tous et très particulièrement à toi XXXX, nous voulons vous dire notre affection en ces moments de séparation.
Entendre parler de votre perte m'attriste profondément, mais je sais que c'est encore loin d'être ce que vous vivez en

Condoléances: Citations

 Ne sais-tu pas que la source de toutes les misères de l’homme, ce n’est pas la mort, mais la crainte
 Nous vivons un temps d’épilogue. Le monde que nous aimons est un monde déjà mort 
 Il y a une voie qui paraît droite à l'homme, dont la fin néanmoins conduit à la mort. 
 La pitié du bourreau consiste à frapper d'un coup sûr.  

Condoléances: Poèmes

Je suis debout au bord de la plage ;Un voilier passe dans la brise du matinet part vers l'océan.Il est
Mère, voilà douze ans que notre fille est morte ;et depuis, moi le père et vous la femme forte,nous n'avons
Horloge ! dieu sinistre, effrayant, impassible, Dont le doigt nous menace et nous dit: «Souviens-toi ! Les vibrantes Douleurs dans
Voici la mort du ciel en l'effort douloureux Qui lui noircit la bouche et fait saigner les yeux. Le ciel