L'expérience du deuil

Le deuil est le processus naturel de guérison qui survient après une perte importante. C’est une expérience éprouvante pour chacun de nous, avec des réactions émotionnelles, cognitives, physiques et sociales, qui arrivent en vagues. Il ya de nombreux éléments qui entrent en ligne de compte, et de nombreuses variables qui peuvent affecter votre réaction de deuil .

Les aspects émotionnels de perte peuvent inclure: 

  • Choc, engourdissement , sensation d’irréalité
  • impuissance
  • sentiment de vulnérabilité
  • Crainte
  • Tristesse
  • Colère , irritabilité
  • Vide, sentiment de solitude
  • Culpabilité
  • Envie de se faire du mal

 

Les aspects cognitifs de la perte peuvent inclure: 

  • Ralentissement, désorganisation de la pensée
  • Confusion, désorientation, difficulté à se concentrer
  • Préoccupation, rumination de mêmes idées, en boucle
  • Insensibilité, aucune pensée du tout sur la personne ou les circonstances
  • Rêves
  • Diminution de l’estime de soi
  • Perceptions altérées, détecter la présence de la personne décédée, avoir la sensation « qu’elle est là »

 

Les aspects physiques peuvent inclure: 

  • Fatigue , troubles du sommeil
  • Diminution ou augmentation de l’appétit
  • Détresse physique , nausées
  • Anxiété, hypo ou l’hyperactivité
  • Une plus grande susceptibilité à la maladie

 

Les composantes sociales de la perte peuvent inclure: 

  • Etre ignorant des besoins des autres
  • Passivité
  • Éviter les autres
  • Diminution de la productivité du travail
  • Perte d’intérêt dans les plaisirs habituels , y compris les loisirs et les amis
  • Relations tendues , en raison des différences dans les besoins entre la personne en deuil et les autres

 

Ce qui peut affecter votre réaction au deuil

  • Votre propre histoire de pertes passées , par décès , divorce, déménagement , rêves perdus , la phase de l’évolution de la vie
  • Les violations de du sentiment de sécurité (accidents , incendies, les traumatismes personnels )
  • Vos facteurs de stress personnels
  • Vos croyances personnelles dans une tradition de foi ou de pratique spirituelle
  • Vos attentes culturelles et familiales sur la perte
  • Si la perte est prévue ou imprévue
  • Si la perte est marquée par des événements traumatiques
  • Votre capacité à partager les pertes avec les autres
  • Votre capacité d’adaptation
  • Travailler à travers les blessures du passé et les questions de pardon
  • Trouver un moyen de donner un sens à la perte

 

Le deuil est un processus multiforme, individualisé pour lequel il n’existe pas de calendrier définitif . Vous pouvez partager votre parcours personnel avec la famille, amis et collègues de travail, et parfois avec des professionnels.

Image: Flickr Creative Commons/seyed mostafa zamani

Cartes de Condoléances

Tu étais la lumière de ma vie.
Tu ne sais jamais à quel point tu es fort, jusqu'au jour où être fort reste ta seule option.
Tu ne sais jamais à quel point tu es fort, jusqu'au jour où être fort reste ta seule option.
Toute ma vie je me souviendrai de sa gentillesse. Je suis de tout coeur avec vous.
Ce que la chenille appelle la mort, le papillon l'appelle renaissance.
"Le vrai tombeau des morts, c'est le coeur des vivants" (Jean Cocteau)
Si l’instant est douloureux, convoque les souvenirs heureux
Si l'instant est douloureux, convoque les souvenirs heureux.
On est seul ici, et ta lumière me manque.
Notre existence se trouve entre deux éternités.
Avec vous, sincères condoléances.
Sans les arbres dans lesquels il joue, le vent resterait invisible. (C. Singer)
Le temps passe, les souvenirs s'estompent, les sentiments changent, les gens nous quittent, mais le coeur n'oublie jamais.
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera. Victor Hugo

Condoléances: Articles

Le printemps est la saison de la nouvelle vie et vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer toutes les
Le deuil bouleverse nos vies, dérègle le quotidien et remet en question des choses que l'on croyait acquises. Après avoir
En tant que personne en état de grande souffrance , vous devez assimiler le fait que le deuil nécessite un
Après les funérailles, dernier moment de communion et de rassemblement autour du défunt, le calme et la solitude s’installent. C’est

Condoléances: Messages

Au moment où ce terrible deuil vous frappe, il est essentiel pour nous de vous assurer de notre soutien très
Mes plus sincères condoléances à vous et à votre famille. Que Dieu vous donne le réconfort et la tranquillité que
Il est des douleurs difficiles à consoler mais quelques mots peuvent les apaiser. Quand le chagrin aura pu s'enfuir, il
En ce moment douloureux, que l'amour de votre famille et vos amis puissent vous apporter un peu de réconfort.

Condoléances: Citations

 Le sommeil est un emprunt fait à la mort pour l'entretien de la vie. 
 Quand on vieillit, les colères deviennent des tristesses.  
 Ce qui dure, c'est l'indifférence. Rien ne tient mieux à l'arbre qu'une branche morte. 
 Je cherche la clé des évasions vers ces pays désirés, et c'est peut-être la mort. 

Condoléances: Poèmes

Nous aurons des lits pleins d'odeurs légères,  Des divans profonds comme des tombeaux,  Et d'étranges fleurs sur des étagères,  Ecloses
La mort est multiforme, elle change de masque  Et d'habit plus souvent qu'une actrice fantasque ;  Elle sait se farder, 
Je songeais, sous l'obscur de la nuit endormie, Qu'un sépulcre entr'ouvert s'apparaissait à moi. La Mort gisait dedans toute pâle
Un pauvre Bûcheron, tout couvert de ramée, Sous le faix du fagot aussi bien que des ans Gémissant et courbé,