L'expérience du deuil

Le deuil est le processus naturel de guérison qui survient après une perte importante. C’est une expérience éprouvante pour chacun de nous, avec des réactions émotionnelles, cognitives, physiques et sociales, qui arrivent en vagues. Il ya de nombreux éléments qui entrent en ligne de compte, et de nombreuses variables qui peuvent affecter votre réaction de deuil .

Les aspects émotionnels de perte peuvent inclure: 

  • Choc, engourdissement , sensation d’irréalité
  • impuissance
  • sentiment de vulnérabilité
  • Crainte
  • Tristesse
  • Colère , irritabilité
  • Vide, sentiment de solitude
  • Culpabilité
  • Envie de se faire du mal

 

Les aspects cognitifs de la perte peuvent inclure: 

  • Ralentissement, désorganisation de la pensée
  • Confusion, désorientation, difficulté à se concentrer
  • Préoccupation, rumination de mêmes idées, en boucle
  • Insensibilité, aucune pensée du tout sur la personne ou les circonstances
  • Rêves
  • Diminution de l’estime de soi
  • Perceptions altérées, détecter la présence de la personne décédée, avoir la sensation « qu’elle est là »

 

Les aspects physiques peuvent inclure: 

  • Fatigue , troubles du sommeil
  • Diminution ou augmentation de l’appétit
  • Détresse physique , nausées
  • Anxiété, hypo ou l’hyperactivité
  • Une plus grande susceptibilité à la maladie

 

Les composantes sociales de la perte peuvent inclure: 

  • Etre ignorant des besoins des autres
  • Passivité
  • Éviter les autres
  • Diminution de la productivité du travail
  • Perte d’intérêt dans les plaisirs habituels , y compris les loisirs et les amis
  • Relations tendues , en raison des différences dans les besoins entre la personne en deuil et les autres

 

Ce qui peut affecter votre réaction au deuil

  • Votre propre histoire de pertes passées , par décès , divorce, déménagement , rêves perdus , la phase de l’évolution de la vie
  • Les violations de du sentiment de sécurité (accidents , incendies, les traumatismes personnels )
  • Vos facteurs de stress personnels
  • Vos croyances personnelles dans une tradition de foi ou de pratique spirituelle
  • Vos attentes culturelles et familiales sur la perte
  • Si la perte est prévue ou imprévue
  • Si la perte est marquée par des événements traumatiques
  • Votre capacité à partager les pertes avec les autres
  • Votre capacité d’adaptation
  • Travailler à travers les blessures du passé et les questions de pardon
  • Trouver un moyen de donner un sens à la perte

 

Le deuil est un processus multiforme, individualisé pour lequel il n’existe pas de calendrier définitif . Vous pouvez partager votre parcours personnel avec la famille, amis et collègues de travail, et parfois avec des professionnels.

Image: Flickr Creative Commons/seyed mostafa zamani

Cartes de Condoléances

Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera
Même la nuit la plus sombre prendra fin et le soleil se lèvera. Victor Hugo
"Le vrai tombeau des morts, c'est le coeur des vivants" (Jean Cocteau)
L'amour est la seule chose qu'on emporte dans l'éternité
L’amour est la seule chose qu’on emporte dans l’éternité (Antonine Maillet)
Quand quelqu'un qu'on aime devient un souvenir, le souvenir devient un trésor.
Le Deuil n'est pas l'absence d'Amour, le Deuil est la preuve que l'Amour est toujours là.
Tu ne sais jamais à quel point tu es fort, jusqu'au jour où être fort reste ta seule option.
Tu ne sais jamais à quel point tu es fort, jusqu'au jour où être fort reste ta seule option.
Le deuil est le prix que nous payons pour l'amour
Le deuil est le prix que nous payons pour l'amour.
Mon coeur souffre avec toi. Je suis là si tu as besoin de moi.
Avec vous, sincères condoléances.
Le souvenir, c'est la présence invisible. (V. Hugo)
La vie a une fin comme une lumière de bougie s'éteint, mais dans le cœur les souvenirs sont à jamais
On n'oublie jamais une personne, on s'habitue seulement à son absence.

Condoléances: Articles

Il est important de faire de nouvelles rencontres, de tisser de liens d'amitié avec d'autre personne et partir sur une
Même plusieurs années après une cérémonie funèbre, il est toujours opportun de se souvenir du décès des personnes chères. L’anniversaire
Eloigner l’enfant ne signifie pas le protégerDans notre société, la mort est devenue un tabou, ce qui se manifeste tout
Facebook, Twitter, Instagram ou les blogs personnels servent, entre autres, à renouer des liens avec des amis perdus de vue

Condoléances: Messages

N'importe qui peut être oublié, mais pas un homme qui a choisi une vie d'abnégation et de générosité.
Je suis profondément attristé par la nouvelles de votre perte. Je prie pour que Dieu vous donne la force nécessaire
Le deuil inattendu qui vous frappe m’émeut profondément. Je voudrais pouvoir prendre une grande part à votre souffrance et alléger,
Beaucoup de bons souvenirs me reviennent alors que je pense à notre cher disparu . Que l' amour de la

Condoléances: Citations

 La mort la meilleure est celle qui nous plaît. 
 C'est seulement quand ils plongent dans un très profond sommeil qu'ils s'arrêtent enfin, les humains. Ils sont alors aussi légers
 C'est le monde qui est divin car il renferme en lui toutes les oppositions : la lumière et la nuit,
 Je n'ai plus peur de la mort depuis que j'ai appris que je ne serai pas le premier à passer

Condoléances: Poèmes

Nous aurons des lits pleins d'odeurs légères,  Des divans profonds comme des tombeaux,  Et d'étranges fleurs sur des étagères,  Ecloses
Puisqu'ils n'ont pas compris, dans leur étroite sphère,  Qu'après tant de splendeur, de puissance et d'orgueil,  Il était grand et
Quand je mourrai, que l'on me mette,  Avant de clouer mon cercueil,  Un peu de rouge à la pommette,  Un
Écrit au nom de M. Puget pour sa femme. 1614.  Belle âme qui fus mon flambeau, Reçois l'honneur qu'en ce tombeau Je suis obligé